Pilates Reformer


Trabaja todo el cuerpo en una plataforma deslizante con un sistema de resortes ajustables.


Puntos fuertes

Fuerza, postura, control, flexibilidad.


Diferenciador

Es muy completo y versátil, porque permite adaptar la intensidad y acompañar mejor el movimiento.

















Pilates Wunda + Barrel


Wunda

Es una clase intensa en una silla de pilates que desafía fuerza, equilibrio y precisión.


Puntos fuertes: fuerza profunda, estabilidad, control corporal.

Diferenciador: es más técnica y exigente, ideal para sentir un trabajo muy potente.


Barrel

Usa un implemento curvo que ayuda a abrir, alargar y fortalecer el cuerpo.


Puntos fuertes: movilidad, elongación, postura, apertura corporal.

Diferenciador: entrega una sensación de amplitud y trabajo muy distinta a otras clases.

















Fit Pilates


Es una versión más intensa y fitness del pilates, con enfoque en tonificar y desafiar el cuerpo.


Puntos fuertes

Fuerza, quema de calorías, resistencia, tonificación, abdomen.


Diferenciador

Mezcla pilates con un trabajo más potente y exigente.

















Springfit


Entrenamiento dinámico usando springboard, con foco en fuerza y resistencia.


Puntos fuertes

Cuerpo completo, intensidad, control, energía.


Diferenciador

Mezcla el trabajo técnico de resortes con una sensación más activa y desafiante.

















Dance Pilates


Une pilates con música y secuencias con más ritmo.


Puntos fuertes

Coordinación, energía, tonificación, conexión corporal.


Diferenciador

Es más entretenida, fluida y expresiva que una clase tradicional.

















Aeroyoga


Yoga en suspensión con tela, que permite colgarse, alargarse y explorar el movimiento desde otro lugar.


Puntos fuertes

Movilidad, fuerza, descompresión, equilibrio.


Diferenciador

La tela entrega apoyo y también desafío, haciendo la experiencia mucho más lúdica y distinta.

















Entr. Funcional para Embarazadas


Clase enfocada en embarazadas que hayan pasado a su segundo trimestre y cuenten con certificado médico con aprobación a realizar actividad física, que quieran tener un embarazo activo y saludable. Guiadas por nuestra Kinesióloga Pélvica Yocelin Huenul, con un máximo de 6 alumnas para tener una experiencia lo más personalizada posible. La idea de esta clase es ayudar a prevenir molestias comunes en el embarazo, como dolor lumbar, pubalgia y hacer el camino para una recuperación post parto más amigable. En las clases aprenderás a activar musculatura abdominal y de piso pélvico, mientras mejoras la fuerza y resistencia muscular general, además de mejorar la conciencia corporal y la conexión con tu bebé.


















Pilates Springboard


Se trabaja con resortes fijos en pared, usando la resistencia para fortalecer y estabilizar.


Puntos fuertes

Fuerza, abdomen, postura, estabilidad.


Diferenciador

Exige más control y sostén del cuerpo que el reformer.


















Barre


Disciplina de bajo impacto, pero alta intensidad, que fusiona ballet, pilates, yoga y entrenamiento funcional.


Puntos fuertes

Piernas, glúteos, abdomen, postura, tonicidad.


Diferenciador

Es elegante, intensa y muy efectiva para tonificar.


















Cardio Pilates


Combina principios del pilates con un ritmo más activo y energético.


Puntos fuertes

Activación, resistencia, core, energía.


Diferenciador

Tiene más cardio que el pilates tradicional, pero sin perder control y técnica.

















Powerflow


Clase más fluida y activa, donde se enlazan posturas con más energía, elongación y continuidad.


Puntos fuertes

Fuerza, movilidad, resistencia, concentración, cuidado con las articulaciones.


Diferenciador

Pincipios del pilates con un ritmo más activo y energético.


















Entrenamiento Funcional


Trabaja movimientos naturales del cuerpo para mejorar cómo te mueves en la vida diaria.


Puntos fuertes

Fuerza, agilidad, coordinación, resistencia.


Diferenciador

No aísla músculos, sino que entrena el cuerpo de forma integrada y útil.


















Hatha Yoga


Yoga de ritmo más pausado, enfocado en postura, respiración y conciencia.


Puntos fuertes

Flexibilidad, calma, equilibrio, conexión mente-cuerpo.


Diferenciador

Es ideal para bajar revoluciones y trabajar desde la presencia.

















Gimnasia Kinésica para el Adulto Mayor


Una clase pensada para cuidar el cuerpo, fortalecer la autonomía y mejorar la calidad de vida a través de ejercicios adaptados, seguros y guiados por un profesional.


Trabajaremos equilibrio, coordinación, movilidad, prevención de caídas, estimulación cognitiva y actividades que ayudan a mantener la independencia en la vida diaria.